もうすぐゴールデンウィークです。旅行や帰省など、遠出を予定している人も多いのではないでしょうか。

　クルマで遠出をするときに気になるのが渋滞情報です。なるべく渋滞を避けた旅行計画をたてたいものですが、今年のゴールデンウイークはいつ、どこで特に混雑するのでしょうか。

　今回は特に混雑が激しくなる大型連休中の渋滞予測情報をお伝えします。

　この記事は、公益財団法人日本道路交通情報センターから日本エンタープライズ（東京都渋谷区）に提供された情報を基に制作しています。

　2026年のゴールデンウィークは、5月2日～5日の渋滞件数が特に多くなる予測です。全国で5km以上の渋滞が約520件、10kmの渋滞が約260件の予測となっています。30km以上の渋滞も12件の予想で、最長は中央道の45kmです。

　下り線は5月2日～5日に渋滞件数が特に多い見込みです。2日、3日は5km以上の渋滞がそれぞれ60件以上発生する予想で、そのうち10km以上が37件と28件。最長は2日の中央道・相模湖IC付近の45kmです。

　上りも5月2日～5日に渋滞件数が増加する見込みで、3日、4日、5日と件数が多くなっていきそうです。

　5km以上の渋滞がそれぞれ80件以上発生する予想で、そのうち10km以上の渋滞は、3日が38件、4日が41件、5日が57件と見込まれます。最長は4日の関越道・鶴ヶ島IC付近の40kmです。

　渋滞を回避したいのはやまやまでも、仕事の都合などで渋滞のピークと重なる時期にしか予定を組めない人も多いことでしょう。

　ここでは25km以上の激しい渋滞が予測される路線と日時を一覧でお伝えします。利用を予定している路線が含まれていたら、特にゆとりをもった計画を立てることをおすすめします。

　ゴールデンウイークに高速道路を利用する人にとって「休日割引」も気になるところです。地方部の高速道路が30％割引になる制度ですが、繁忙期には除外日が設定されています。

　NEXCO各社の発表によると2026年のゴールデンウイークは、4月25日（土）、26日（日）、29日（水・祝）、5月2日（土）、3日（日・祝）～6日（水・振替休日）が除外日となります。

（※4月27日、28日、30日、5月1日は平日のため、もともと対象外です）

　話は変わりますが、渋滞の原因はご存じでしょうか？　渋滞が発生する主な原因は大きく3つあります。

（1）交通集中渋滞
　交通量の増加や集中により発生します。いわゆる自然渋滞と言われるものです。

（2）工事渋滞
　工事により車線等の規制を行うことで発生します。

（3）事故渋滞
　交通事故により発生します。

　そして、渋滞が発生しやすいポイントが主に3つあります

（1）上り坂
　ドライバーが気付かないうちに速度が低下しやすく、後続車もブレーキをかけると交通量が増えていき、クルマの列が少しずつ伸びていきます。

（2）トンネルの入り口
　トンネルの入り口にさしかかった時に、入り口の暗さや狭い空間に入る圧迫感から一時的に速度が低下するクルマがあり、後続車に影響を与えることから渋滞が発生します。

（3）料金所
　ETCが普及する以前は料金所での渋滞は当たり前の光景でしたが、ETCの普及に伴い減少しています。とはいえETC通過時は減速が必要なので、交通量が多い時期は渋滞発生の可能性が高くなります。

　もし渋滞の最後尾についたら・・・　後続車の追突も気になりますよね。

　一番怖いのはトラックなどの大型車に追突される事故です。

　こういった事故はクルマの破損だけではなく、運転者や同乗者にも危険が及ぶことになります。

　渋滞列の後ろについたらハザードランプを点灯させつつ徐々にブレーキを踏んで後続車に停止の意思を知らせましょう。バックミラーで後続車の様子も確認するようにしてください。自分の前を走るクルマとの車間距離をとることも大切です。

　渋滞予測をもっと詳しく見たくなったら、日本エンタープライズが運営する「ATIS（アティス）道路交通情報サービス」で無料検索できます。カレンダーで日付や道路を選んでの検索も可能です。

　渋滞にハマるとガッカリしますが、見通しが分かると少し安心できるものですよね。事前にチェックしておくとゆとりも生まれるかも。ぜひ楽しいゴールデンウイークのドライブ時間をお過ごしください。