ドライブ中に「眠い…」 なぜクルマに乗ると「眠くなる」!? 意外と知らない「メカニズム」とは 2023.01.02 くるまのニュースライター 三田拓美 コメント投稿 LINE (Twitter) Facebook Hatena お気に入り tags: 交通トラブル, 役立ち情報, 雑学 運転中にふと訪れる「眠気」はどうにか回避したいものです。ロングドライブの多い年末年始に向け、眠気の原因やその対策、さらに予防法について紹介します。 定期的にパーキングエリアなどで運転の疲れをとるとともに、コーヒーや紅茶などカフェインが含まれている飲み物をとるのは定番ながら有効です[画像はイメージです] でもやっぱり眠い![画像はイメージです] 雨や夜間の走行は視野が狭まり眠気がやってくることも[画像はイメージです] シンプルに「眠くなったら仮眠」や「ストレッチ」はやはり効果的です[画像はイメージです] コーヒーなどカフェインが含まれる飲み物を摂取した後、覚醒効果が表れるのはおおよそ15分後といわれているので、その間だけ軽く仮眠をとると効果的です[画像はイメージです] 古典的ですが、眠いときはやっぱりガムをかむのが効きます[画像はイメージです] 長距離トラックのドライバーのなかには、固いスルメをかむほうがいいとする説も聞かれます[画像はイメージです] コンビニやドライブイン、パーキングエリアなどでは、カフェインを含んだ眠気防止の飲料も販売されています[画像はイメージです] 同乗者との会話も意外と有効! うとうとしがちな助手席の同乗者も頑張ってドライバーをサポートしましょう[画像はイメージです] とはいえやっぱりサービスエリア・パーキングエリアで一時休止し、車を降りて外の空気を吸うことも大事です[画像はイメージです] 昼食をとったあと、午後のドライブは眠くなりがち[画像はイメージです] 眠くなるとついついあくびしてしまいます[画像はイメージです] 冬場は暖房を強めに効かせてしまうため、より眠気が増してしまうことも[画像はイメージです] ロングドライブで無理は禁物! 適切な休みを定期的にとりながら、無理せずに・・・[画像はイメージです] 景色のよいところを走るのは気持ちよいですが、単調な高速道路で緩やかなカーブの続く道を走り続けると、その単調さについつい・・・[画像はイメージです] 渋滞の単調な流れはどうしても眠気を誘います[画像はイメージです] 道路の渋滞情報などをみながら、場合によっては途中下車したりパーキングエリアで長めの休憩をとるなどすることも重要[画像はイメージです] 都市高速は交通量も多く緊張感が高まりますが、それでも眠気に勝てないことも! 都市高速では休憩スポットが少ないこともあり、注意が必要です[画像はイメージです] 高速道路での移動は快適な反面、つい眠くなることも[画像はイメージです] 2022年3月に警察庁交通局が発表した、ドライバーの居眠り運転が原因の死亡・重傷事故(飲酒事故を除く)は、2021年では265件あったといいます[画像はイメージです] 単調な夜間の高速ドライブはつい眠くなりがち。適度な休憩を織り交ぜながら、とにかく無理をしないことが一番重要なことです[画像はイメージです] しっかり寝たはずなのに… クルマに乗ったら急に「あくび」が! そのメカニズムには複雑な要素が絡んでいました[画像はイメージです] 1 / 30 記事ページへ戻る 【2025年最新】自動車保険満足度ランキングを見る あなたにおすすめ 横浜ゴムのスーパーフォーミュラ専用タイヤはハイパフォーマンスで環境にも配慮!? ワンメイクタイヤの秘密をレース関係者がそれぞれの視点で語った!【PR】 希望ナンバー「358」全国デビュー、なぜ? 人気の理由が分かれば「1031(天才)!」 さらに「3588」も! 増加する「謎の番号」とは ミニバンの走りとは思えない! クムホタイヤ「ECSTA(エクスタ) HS52」なら桜咲く初春のドライブも楽しく・安全に満喫できる! 【PR】 【トヨタ決算】 佐藤社長『クルマは楽しくなかったらクルマじゃない』 ワクワクする“話題のモデル”に期待!? 小難しい決算会見で聞いた「クルマ屋」の今後
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