大渋滞の「イライラ問題」 ストレスなく食事をとる方法とは

高速道路で渋滞にハマると悩ましいのが食事場探しです。「本線上が渋滞している＝SA／PAも混雑している」と考えられるため、ストレスなく食事をとるのが難しいのです。どうすれば効率よく食事をとることができるのでしょうか。